วันนี้เราอย ากที่จะพาเพื่อนๆ ไปเรียนรู้ข้อ ดีของการดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งวันละนิด กับบทความ ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งทุกวัน ทำให้ชีวิตดี ไปดูกันว่าการดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งทุกวันนั้นจะทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นได้อย่ างไร
ขึ้นชื่อว่าสมุนไพร แน่นอนว่าต้องมีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกาย และในประเทศเรานี้มีสมุนไพรดีดีอยู่เยอะมาก วันนี้เราจะเลือ กมา 2 ชนิดเพื่อมิกซ์ทำเครื่องดื่มแสนอร่อย ที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์กัน มากมาย อีกทั้งยังมี ส า ร อาหารสำคัญต่อร่างกายในหล า ยๆด้าน และนั่นก็คือ มะนาว กับน้ำผึ้ง เราจะนำสมุนไพรไ ท ยทั้ง 2 ชนิดนี้มาชงดื่มอุ่นๆวันละ 1 แก้วทุกเช้า หรือจะเลือ กเป็นเวลาก่อนนอนก็ได้ แล้วแต่ความสะดวกและความเหมาะสม หากทำแบบนี้เป็นประจำอ ย่ า งต่อเนื่อง จะทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์มากมายเกินกว่าที่คาดคิด
สูตรการทำมะนาวผสมน้ำผึ้ง
ให้เราหาแก้วขนาดพอ ดีมาก 1 ใบ แล้วเทน้ำอุ่นใส่ลงในแก้วในปริมาณพอ ดี จากนั้นเติมน้ำผึ้งลงไป 1-2 ช้อนช า แล้วแต่ว่าชอบความเข้มข้นระดับไหน คนน้ำผึ้งให้ละล า ยเข้ากันดีกับน้ำก่อน ต่อมาบีบน้ำมะนาวต ามลงไป 1 ลูก เติมเกลือลงไปเล็กน้อย เพื่อเพิ่มความอร่อยให้กับเครื่องดื่ม คนให้เข้ากันแล้วดื่มได้เลย
ประโยชน์ที่จะได้รับจากเครื่องดื่มแก้วนี้
1 ปรับสมดุลให้กับ ph
ph ในร่างกายนั่นคือ ค่าความเป็นกรดและด่างของเ ลื o ด ในน้ำมะนาวนั้นจะมีกรดซิตริก และแอสคอร์บิก ซึ่งมีความเป็นกรด พอเอามาผสมกับน้ำผึ้ง ซึ่งมีความเป็นด่าง ก็จะช่วยปรับความเป็นกรดและด่างในเ ลื o ด ให้เป็นปกติ อีกืั้งยังช่วย รั ก ษ า อาการอักเสบนร่างกายได้อีกaaXZ
2 สร้างภูมิคุมกันให้กับร่างกาย
อ ย่ า งหนึ่งที่เราทราบกันดีนั่นก็คือ ในน้ำมะนาวนั้น มีวิต ามินซีสูงมาก ซึ่งวิต ามินซีนี้เองมีคุณสมบัติเด่นในเรื่องช่วย เสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ต้านการเกิดโ ร ค หวัด ยังช่วยในระบบการทำงานของประสาทและส ม อ ง อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการดูดดูดซึมธาตุเหล็ก จึงเหมาะมากที่จะดื่มในช่วงเช้าก่อน มื้ออาหาร เพราะจะทำให้ร่างกายมีการดูดซึมได้ดีตลอ ดวัน
3 ผิวพรรณขาวกระจ่างใส
และด้วยวิต ามินซีที่มีมากในน้ำมะนาว ที่เป็นส่วนสำคัญในการบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใสผุดผ่อง ช่วยลดเลือนริ้วรอยที่จะเกิดขึ้นก่อนวัยอันควร เสริมความแข็งแรงให้กับผิว ผลัดเซลล์ผิวหมองคล้ำให้หลุดไป ลบเลือนจุดด่างดำ เผยผิวเรียบเนียนเปล่งปลั่งมีออร่า
4 ลดปัญหากลิ่นปาก
สำหรับปัญหากลิ่นปาก เป็นสาเหตุมาจาก ย่ า ในช่องปากโดยตรง อาจต้องมีการ รั ก ษ า โดยแพทย์ผู้เชี่ยวช าญ ถ้าเป็นเรื่องใหญ่ขนาดนี้ การใช้น้ำ ย า บ้วนปากไม่สามารถช่วยอะไรได้เลย ให้ลองดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวเป็นประจำ วันละ 1-2 แก้ว สรรพคุณที่มีในมะนาว จะทำให้ปัญหาเรื่องกลิ่นปากลดน้อยลงได้
5 กระตุ้นระบบย่อยอาหาร
หากเราเลือ กดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ 1 แก้วในตอนเช้าก่อน มื้ออาหาร ก็จะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ ช่วย ดี ท็ อ กซ์ ส า ร ตกค้างภายในร่างกาย
ในรูปแบบของการขับถ่ายออ กมา เมื่อระบบย่อยอาหารดีแล้ว ก็จะทำให้ร่างกายดูดซับ ส า ร อาหารไปใช้ได้เร็วขึ้น หากผสมน้ำผึ้งเพิ่มเข้าไปอีก ก็เหมือนได้ประโยชน์จากแร่ธาตุมากขึ้น ทำให้ร่างกายสดชื่น ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นท้องหลังทานอาหาร
ถ้าต้องการเครื่องดื่มดีดีง่ายๆ ให้เลือ กเป็นน้ำมะนาวกับน้ำผึ้งอุ่นๆนี่แหละดีที่สุด และให้เลือ กใส่น้ำผึ้งแทน ส า ร ให้ความหวาน ก็จะได้ประโยชน์เพิ่มไปอีก วิธีชงก็แสนง่ายไม่เสียเวลาต้องเตรียมอะไรมาก สะดวกสบายในเวลาเร่งรีบแบบนี้ ดังนั้นตื่น มาเช้าๆได้ดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆสักแก้ว เป็นอะไรที่เพอร์เฟ็กจนคุณต้องติดใจ และเราอ ย า กให้คนที่ยังไม่เคยลอง ให้ลองทำดูเลย
ที่มา Postsod, krustory
