15 วิ ธี เลิกคิดถึงคนรักเก่า และลบเขาออ กจากชีวิตของคุณ

15 วิ ธี เลิกคิดถึงคนรักเก่า และลบเขาออ กจากชีวิตของคุณ

เมื่อความรักจบลง ต่างคนก็ต้องเดินจากกันไป แต่ก็ยังเป็นคุณเองที่ยังทำใจลืมเขาไม่ได้ และยังคิดถึงเขาอยู่ทุกๆ วัน บทความนี้จะบอ ก 15 วิธี เลิกคิดถึงคนรักเก่า และลบเขาออ กจากชีวิตของคุณ ไปดูกันว่าคุณนั้นจะต้องตัดเขาและเลิกคิดถึงเขายังไง

บางทีมันก็ย ากมากๆนะ ที่จะลืมว่าเราเคยรักใครสักคน แต่ในเมื่อ การที่เราต้องจำว่าเราเคยรักใคร แล้วมันทำให้เรา ต้องเ จ็ บป ว ดใจไปทุกครั้ง ถ้าเป็นแบบนั้น เราจะจำมันทำไม? ในเมื่อเราลืมไม่ได้ว่าเราเคยรักเขายังไง ก็ขอให้เราจำเอาไว้ว่า เขาไม่ได้รักเราอีกต่อไปแล้ว ไม่ต้องพย าย ามที่จะทำอะไร

ที่มันเป็นการทำร้ า ยจิตใจตัวเองจะดีกว่านะ ถ้าเป็นแบบนั้นแล้วเราจะยังมัวแต่จดจำเขา และคิดถึงเขาทำไม ในเมื่อเราแทบไม่ได้เข้าไปอยู่ในความทรงจำของเขาเลย การคิดอะไรไปเองอยู่ฝ่ายเดียว ก็มีแต่จะทำให้เราต้องเ จ็ บ และต้องเสียใจเปล่าๆนะ สู้เอาเวลาไปสนใจคนที่รักเรา

จะดีกว่านะ อย่ างน้อยก็ไม่ทำให้เราต้องเสียใจ บางทีเราก็ต้องบอ กตัวเองเอาไว้เสมอว่า เขาไม่ได้รักเรา การที่เรามัวแต่ไปคิดถึงแต่เขา มันก็ไม่ได้ช่วยให้เขา กลับมาสนใจหรือ กลับมารักเราหรอ กนะ

เวลาที่เรารักใครสักคน อะไร ๆ ก็ดูดีไปซะหมด จนแทบจะมองโลกสีชมพูไปทั้งใบ แต่ต่อให้ตอนรักกันหวานชื่นแค่ไหน ผลสุดท้าย ตอนเลิกกันก็เข้าหน้ากันไม่ติดแทบทุกคู่ ทำให้หล า ยคนต้องคอยหาวิธีหลบเลี่ยงแฟนเก่าอยู่ตลอ ดเวลา แถมเพลงที่วิทยุขยันเปิดก็เหมือนจะคอยตอ กย้ำให้นึกถึงเขาขึ้น มาอีก

จะดีกว่านี้ไหมถ้าคุณสามารถลืมเขาได้ แล้วใช้ชีวิตต ามปกติ จะฟังเพลงรักหรืออ กหักกี่สิบเพลงก็ได้ หรือจะไปที่ไหน ๆ ที่เคยไปกับเขาก็ได้ โดยไม่ต้องนึกถึงเขาอีก การลืมแฟนเก่าเป็นเรื่องย าก แต่ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ ทุกอย่ างต้องเริ่มที่การเปลี่ยนความคิดของตัวคุณเอง วันนี้เราเลยมีวิธีทำให้ลืมแฟนเก่าดี ๆ มาบอ กกัน … ไปดูกันเลยค่ะ

1 เลี่ยงความทรงจำเก่า ๆ

ความทรงจำเก่า ๆ นี่แหละที่เป็นตัวการทำให้เรานึกถึงเขาตลอ ดเวลา พอเห็นแล้วก็จะพาลนึกถึงเวลาเก่า ๆ ช่วงเวลาที่เคยคบกัน สถานที่ๆ เคยไปเที่ยว ทำกิจก ร ร มต่างๆ ร่วมกัน พอนึกขึ้นแล้ว ก็อ ดไม่ได้ที่จะเสียความรู้สึก หรือคิดถึงเขาขึ้น มาอีก ดังนั้นพย าย ามอย่ าไปที่ ๆ เคยไปด้วยกันบ่อย ๆ หรือฟังเพลงที่เคยชอบฟังด้วยกัน ลองหลบไปตั้งหลักสักพัก จนกว่าจะมั่นใจว่าคุณลืมเขาแล้วจริง ๆ

2 ยอมรับว่าทุกอย่ างจบลงแล้ว

ถ้ายังหลอ กตัวเอง หวังว่าสักวันเขาจะกลับมาง้อขอคืนดีด้วย คุณก็จะรอต่อไปเรื่อย ๆ ไม่คิดจะมองใครอีก ทำให้คุณไม่คิดจะลืมเขาเสียที ยอมรับเถอะว่าเรื่องทุกอย่ างจบลงแล้ว ยังมีคนอีกมากมายรอที่จะได้รู้จักกับคุณ ไม่มีเหตุผลที่จะต้องรอคนที่ไม่มีวันกลับมาอีก

3 เปลี่ยนบรรย ากาศให้ตัวเอง

ถือโอ กาสจัดห้องใหม่เสียเลย บรรย ากาศที่เปลี่ยนไป จะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนมีสิ่งใหม่ ๆ เกิดขึ้น แถมยังช่วยทำให้คุณยุ่งจนไม่มีเวลาว่างมานั่งคิดฟุ้งซ่านอีกด้วย นอ กจากนี้คุณอาจได้ห้องใหม่ที่สวยสุด ๆ ไปเลยก็ได้

4 เก็บทุกอย่ างที่ทำให้นึกถึงเขา

รูปที่ถ่ายด้วยกัน ของขวัญที่เขาเคยให้ ข้ อความที่เคยส่ งมา ลองเก็บให้พ้นต าสักพัก ต่อให้ตอนที่คบกันจะประทับใจแค่ไหน ก็ไม่ จำเป็นต้องเก็บอะไรไว้ให้ยังเห็น ยังใกล้ต าอยู่ เดี๋ยวก็อ ดไม่ได้ที่จะนึกถึงกันขึ้น มาอีก ลองแพ็คของเหล่านั้นใส่ลังไว้ก่อน เมื่อวันไหนคิดว่าทำใจได้แล้ว จะหยิบมาดู มาตั้งไว้ที่เดิม ก็ทำได้นะ ที่สำคัญอย่ าคิดเอาของพวกนั้นไปคืนเขาเด็ดข า ด มันเป็นแค่ข้ ออ้างที่คุณใช้หลอ กตัวเองเพื่อไปหาเขาเท่านั้นแหละ

5 ทำตัวเองให้ยุ่งเข้าไว้

ควรหาอะไรทำจะได้เลิกคิดฟุ้งซ่าน จะเข้ายิมฟิตหุ่น หรือหางานอดิเรกใหม่ ๆ ทำก็ได้ นอ กจากจะช่วยทำให้คุณเลิกหมกมุ่นกับเรื่องของเขาแล้ว คุณยังมีโอ กาสได้เรียนรู้อะไรใหม่ ๆ ให้กับตัวเองอีกด้วย

6 อย่ าติดต่อเขา

วันหนึ่งคุณอาจเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าได้ แต่ไม่ใช่ช่วงแรกที่เลิกกันแน่ ๆ ลบเบอร์เขาออ กจากเครื่องซะ ทางที่ดีควรลบอีเมลเขาด้วย จะได้ไม่ต้องนั่งมองโทรศัพท์ทั้งวัน ลังเ ล ว่าจะโทรหาเขาดีหรือไม่อีก และถ้าหากเขาเป็นฝ่ายโทรหาคุณก็อย่ ารับสาย หรือถ้าบังเอิญเจอกันก็เดินเลี่ยงไปซะ ไม่จำเป็นต้องเข้าไปทัก

7 เลิกโทษตัวเอง

ต่อให้การเลิกกันจะเกิดจากความผิ ดของคุณ ก็ไม่จำเป็นต้องโทษตัวเองหรอ ก เพราะคุณไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขอะไรได้ อีกแล้ว คุณควรรับรู้และพย าย ามเปลี่ยนตัวเอง ไม่ใช่จมปลักอยู่กับมัน ควรจำความผิ ดนั้นไว้ และเรียนรู้ที่จะไม่ให้มันเกิดขึ้นกับรักครั้งใหม่ของคุณอีก

8 ออ กไปหาเพื่อน ๆ

อย่ าลืมคิดถึงเพื่อนของคุณเป็นอันดับแรก ๆ เพราะสุดท้ายคนที่คอยปลอบใจเราก็คือเพื่อนนี่แหละ ลองออ กไปเที่ยวต ามประสาคนโสดกับพวกเขาดูบ้าง คุณจะได้ไม่เหงา แถมยังได้เปลี่ยนบรรย ากาศด้วย ไม่แน่ว่าชีวิตคนโสดอาจทำให้คุณติดใจจนลืมคิดเรื่องแฟนเก่าไปเลยก็ได้ อย่ างน้อยก็ดีกว่าอุดอู้อยู่ในบ้านคนเดียว มีแต่จะยิ่งทำให้คิดถึงเขามากกว่า

9 เปลี่ยนตัวเองใหม่

ใช้เวลาที่คุณเศร้าหัน มาดูแลตัวเอง ทำอะไรที่เคยอย ากทำมานานแต่ไม่มีโอ กาสได้ทำเสียที จะตัดผมทรงใหม่ หรือเปลี่ยนสไตล์การแต่งตัวใหม่ทั้งหมดเลยก็ได้ คุณจะได้รู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่ ไม่แน่…ลุคใหม่ของคุณอาจดูดีจนช่วยให้คุณได้เจอคนใหม่ที่ดีกว่าเขาเป็นร้อยเท่าก็ได้

10 เล่าให้ใครสักคนฟัง

การเล่าเรื่องของคุณให้ใครสักคนฟังอาจช่วยให้คุณได้รับคำปรึกษาดี ๆ จากพวกเขา หรืออย่ างน้อยก็ช่วยให้คุณได้ระบายความรู้สึกของตัวเอง และได้รับกำลังใจจากคนอื่น คุณจะได้รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว ในวันที่คุณเสียใจ ก็ยังมีคนที่พร้อมจะรับฟังคุณอยู่เสมอ

11 มองหาคนใหม่

ลองเปิดใจมองคนอื่นดูบ้าง การที่คุณมีคนใหม่จะช่วยทำให้คุณลืมคนเก่าได้เร็วขึ้น การที่มีคน มารัก มาเอาใจใส่เรา จะทำให้เราเห็น คุณค่าของตัวเองมากขึ้น และทำให้เราไม่รู้สึกเหงา บางทีแฟนใหม่ของคุณอาจ แสนดีเสียจนแฟนเก่าเทียบไม่ติดเลยก็ได้ สิ่งที่คุณต้องทำก็เพียงแค่ลองเปิดใจให้โอ กาสตัวเองได้เจอคนใหม่ ๆ บ้างก็เท่านั้น

12 เขียนข้ อเสียของเขาออ กมาให้หมด

ลิสต์นิสัยแย่ ๆ ที่เขาเคยทำตอนที่คบกันออ กมา ไม่ว่าจะเจ้าชู้ เอาแต่ใจ หรือขี้คุย เขียนเสร็จแล้วก็ลองอ่ า นดู คุณจะได้รู้ว่าเขาไม่ใช่คนที่ดีเด่นอะไรมากมายเลย ยังมีคนอีกมากที่ไม่มีนิสัยแย่ ๆ แบบที่เขาเป็น จะได้ไม่ต้องรู้สึกเสียดายเขาอีก

13 รักตัวเองให้มาก

อย่ าให้คนเพียงคนเดียวมาทำให้คุณรู้สึกไร้ค่า อย่ าพย าย ามประชดชีวิตด้วยการออ กไปดื่มเหล้าทุกวัน หรือถึงขั้นทำร้ า ยตัวเองเพื่อเขา จำไว้ว่าเราควรใส่ใจแต่คนที่มองเห็นคุณค่าของเราเท่านั้น ถ้าเขามองไม่เห็นก็ช่างเขาเถอะ ยังมีคนอีกมากมายที่ดีกับคุณมากกว่าเขารอที่จะได้พบคุณอยู่แน่นอน

14 อย่ าเอาแฟนใหม่ไปเทียบกับแฟนเก่า

คนเรามีข้ อดีข้ อเสียต่างกัน การเอาคนใหม่ไปเปรียบเทียบกับคนเก่า นอ กจากจะทำให้คุณไม่ลืมแฟนเก่าแล้ว ยังทำให้คุณมองแฟนคนปัจจุบันในแง่ลบอีกด้วย ทางที่ดีลองลิสต์ข้ อดีของแฟนใหม่ของคุณออ กมา แล้วคุณจะเห็นว่า คนที่คุณคบอยู่ตอนนี้ก็มีดีในแบบของเขาเหมือนกัน

15 ไม่ต้องไปแอบดูชีวิตเขา

ไม่ต้องไปต ามสืบดูชีวิตรักเขาผ่ านเฟซบุ๊กหรือต ามข่าวจากเพื่อน ๆ ทันทีที่คุณเลิกกับเขา เขาก็กล า ยเป็นคนแปลกหน้าไปแล้ว เพราะฉะนั้น เขาจะไปเที่ยวที่ไหน ไปมีคนใหม่อีกสักกี่คนก็ไม่ใช่เรื่องของคุณอีกต่อไป ทางที่ดีลบเฟซบุ๊กเขาทิ้งเลยจะดีกว่า คุณจะได้ไม่เผลอเข้าไปดูให้ตัวเองเ จ็ บใจตั้งแต่แรก

ทุกคนรู้ดีว่าการลืมแฟนเก่าเป็นเรื่องย ากแต่เชื่อเถอะว่าสุดท้ายแล้วทุกคนจะผ่ านมันไปได้เวลาช่วยรั ก ษ าแผลใจของเราได้เสมอนั่น แหละแรก ๆ มันอาจจะย ากสักหน่อย แต่ถ้าใจเราเข้มแข็งพอเราก็จะลืมได้เองค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังเผชิญกับปัญหานี้อยู่นะคะ

ขอขอบคุณ verrysmilejung, มียิ้ม