วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ ไปเรียนรู้วิธีการดับทุ ก ข์ในใจให้กับตัวเอง ให้ได้เริ่มต้นชีวิตใหม่ที่มีความสุข กับบทความ 4 วิ ธีคิดใช้ชีวิตให้จิตใจสบาย ไม่ร้อนรน ไปดูกันว่าเราจะสามารถดังทุ ก ข์ในใจได้อย่ างไร
1 เดินบนเส้นทางที่ตนเองเลือ กให้ดี ใครจะเอาไปเล่ายังไง ก็ช่างปากเขาเถอะ
สิ่งที่ผู้คนทุกยุคทุกสมัยต่างก็เจอเหมือน ๆ กัน คือ ต่อให้เราดีเลิศเพียงใด คนที่ไม่ชอบเรา ก็มองเราเป็นแค่ขยะที่น่ารังเกียจกองหนึ่ง ต่อให้เราทำดีสักแค่ไหน คนที่ไม่ชอบเรา ก็มองว่าเราเสแสร้งแกล้งทำ ปากเขา เราปิดไม่ได้หรอ ก ปิดได้แค่หูของเรา ไม่ฟังก็จบ เดินให้ดี ทำให้ดี ไม่มีสิ่งใดที่ทำแล้ว ต้องละอายแก่ใจ แค่นี้ก็พอ
2 ร้อนเย็นตัวเรารู้ดี ไม่ต้องเรียกร้องให้ทุกคนรู้สึกเหมือนเรา
มนุษย์เกิดมาเพียงลำพัง เราไม่อาจเข้าถึงความรู้สึกของคนอื่นได้ 100% คนอื่นก็เข้าถึงเราไม่ได้เช่นเดียวกัน เราเ จ็ บ คนอื่นไม่อาจเ จ็ บแทน .. เราทุ ก ข์ คนอื่นไม่อาจทุ ก ข์แทน ฉะนั้น อย่ ารอให้คนอื่นเข้าใจในสิ่งที่เรากำลังเผชิญ อย่ าคาดหวังว่าคนอื่นจะรู้สึกเช่นเดียวกันเรา หากมีใครปลอบใจ จงเอ่ยคำขอบคุณเขา .. หากไม่มีใครปลอบใจ ก็ไม่ต้องโศกเศร้าเสียใจ ฝึกสัมผัสใจตัวเอง และรู้เพียงแค่ตัวเองลำพังก็พอ เวลาจัดการเรื่องราวต่าง ๆ จะได้ตัดสินใจง่ายขึ้น
3 เมื่อไม่ใช่ของของเรา แย่งไปก็ไร้ประโยชน์
เรื่องราวหรือความสัมพันธ์ของเรา ส่วนหนึ่งถูกลิขิตมา สิ่งที่เป็นของเรา ก็จะเป็นของเราอยู่วันยังค่ำ สิ่งที่ไม่ใช่ ช้าหรือเร็วก็ต้องเสียไป การยื้อแย่งคือ การหาความทุ ก ข์มาใส่ตัว การรั้งไว้ คือที่มาของ ความเ ก ลี ย ดชัง บางที การปล่อยมือจากสิ่งหนึ่ง อาจเป็นการเตรียมรับกับอีกสิ่งหนึ่งก็เป็นได้
4 แล้วทุกสิ่งจะผ่านไป
บางสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นนั้น อาจเป็นเพราะฟ้ากำลังพิสูจน์บางอย่ างที่เรามีอยู่ เมื่อเผชิญกับความทุ ก ข์ย าก นั่นคือ การเสริมสร้างประสบการณ์ หล่อหลอมอุดมการณ์ให้เด่นชัดขึ้น เมื่อเผชิญกับอุปสรรค นั่นคือเวทีที่สอนให้เรารู้จักความท้าทาย ขับศักยภาพแฝงให้ออ กจากซอ กหลืบแห่งความกลัวได้ ฉะนั้น อย่ าเอาแต่โทษว่าโลกไม่ยุติธรรม
เพราะสิ่งที่เรากำลังเผชิญนั้นเป็นเรื่องชั่ วขณะ หากยืนหยัดไม่ลดละ กล้าหาญฝ่าฟัน เรื่องราวทุกสิ่งจะผ่านไปได้ด้วยดี เสียแล้วให้มันเสียไป ไม่สมใจก็แค่เริ่มต้นใหม่ คิดอย่ างนี้ได้ แม้เรื่องราวยังไม่คลี่คล า ย แต่ทุ ก ข์ดับ
ที่มา นุสนธิ์บุคส์, na-aan
