วันนี้เราจะพาคุณไปดูสิ่งที่หล า ยๆ คนชอบทานทุกวัน กับ คนชอบกินฝักทองทุกวัน ควรรู้ 10 ประโยชน์ที่ดีจากฝักทอง ไปดูกันว่าการทานฝักทองทุกวัน คุณนั้นจะได้รับประโยชน์อะไรบ้าง
ในทานพฤกษศาสตร์บอ กว่า ฟักทองนั้นเป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง ที่สามารถทานได้เป็นทั้งของค า ว และของหวาน ดังนั้นจึงเป็นที่นิยมมากๆสำหรับ ค น ไ ท ยเรา เพราะว่าสามารถนำมาทำ อ า ห าร ได้อ ย่ า งหลากหล า ย อีกทั้งยังปลูกง่าย ซึ่งยอ ดอ่อนของต้นฟักทองก็สามารถนำมารับประทานได้อีกด้วย ซึ่งเรียกได้ว่า ปลูกทีกินได้ทุกส่วนเลยทีเดียว ดังนั้นเป็นที่นิยมรับประทานขนาดนี้เรารู้กันรึยังคะว่า ฟักทองนั้น มีคุณประโยชน์มากมายเลย แน่นอนว่าช่วยลดความอ้วนได้แล้ว แต่มาดูกันดีกว่าว่าจะมีประโยชน์ในด้านไหนอีกบ้าง
1 ป้องกันนิ่ว ในฝักทองนั้น มีผลช่วยในเรื่องของการขั บ ปั ส ส า ว ะ
2 ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และมีส่วนช่วยในเรื่องของการชะลอวัย
3 ช่วยฟื้นฟูและบำรุงสุขภาพผิว ให้ร่างกายนั้น มีความสดใสเปล่งปลั่ง ช่วยปกป้องผิวไม่ให้ย่นเร็ว
4 มีประโยชน์ในเรื่องของเบต้าแคโรทีนที่สูง ช่วยบำรุงและ รั ก ษ าสายต า
5 ช่วยในเรื่องของการลดน้ำต าลในโ ล หิ ต ได้
6 ควบคุมในเรื่องของระดับความดันโลหิต บำรุงต า การมองเห็น และช่วยเสริมสร้างเซลล์ใหม่ทดแทนเซลล์เก่าที่ไม่ดี
7 ในฟักทองนั้น มีคอลลาเจนต ามธรรมช าติ จึงมีส่วนช่วยในเรื่องของการเสริมส ร้ า ง ค อ ล ล า เ จ น ใ ต้ ผิวหนัง ทำให้ผิวพรรณของคุณดูผ่องใสขึ้น
8 ฟักทองมีส่วนทำให้ม ะ เ ร็ ง อ่อนแรงลง
9 เป็นพืชผักผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ ไ ข มั นน้อย เหมาะสำหรับใครที่กำลังคุมน้ำหนัก
10 ฟักทองมีฤ ท ธิ์ อุ่ น ช่วยในเรื่องของระบบย่ อ ย อ า ห าร ได้เป็นอ ย่ า ง ดีเยี่ยม
แนะนำสำหรับคนที่มีผิวหน้าที่แห้ง
นำฟักทองไปต้มแล้วบด ผสมน้ำเล็กน้อย จากนั้นผสมกับน้ำมัน มะกอ ก พอ กหน้าทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออ กด้วยน้ำอุ่น ผิวหน้าของคุณจะชุ่มชื้นขึ้น มาทันที
แนะนำสำหรับคนที่มีผิวห น้ า มั น
ให้นำฟักทองต้มนำมาบดผสมกับน้ำ แล้วก็ผสมกับมะนาวลงไปสักเล็กน้อย มาร์คหน้าทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออ กด้วยน้ำเย็น หรือจะใช้ฟักทองบดผสมกับไข่ขาวแล้วพอ กหน้าทิ้งไว้ 20 นาทีก็ได้ สูตรนี้ควรล้างหน้าด้วยน้ำเย็นจะดีที่สุด ช่วยในเรื่องของการลดสิวได้ดีเลยทีเดียว
แนะนำสำหรับคนที่มีปัญหาริ้วรอยบนใบหน้า
สูตรนี้ใช้ฟักทองกับไข่แดงนะคะ ให้ผสมเข้าด้วยกัน และผสมกับน้ำผึ้งเข้าไปด้วย รอให้เนื้อฟักทองอุ่นๆ นำไปพอ กหน้า 20 นาทีแล้วล้างออ กด้วยน้ำเย็น จะช่วยลดริ้วรอยก่อนวัยได้ดีเช่นกัน
เห็นแล้วใช่ไหมคะว่าฟักทองนั้น มีประโยชน์มากแค่ไหน สำหรับใครที่ชอบทานฟักทองอยู่แล้วก็ถือว่าเป็นเรื่องดีไป แต่สำหรับใครที่ไม่ทานเลย แนะนำให้ทานนะคะ ค่อยๆฝึกทานไปทีละนิด แล้วจะชอบทานเองค่ะ เพราะรสช าติของฟักทองนั้นเรียกได้ว่าหวานหอมไม่น้อยเลยทีเดียว
ที่มา krustory
