มะนาวเป็นผลไม้ที่สามารถสร้างประโยชน์ให้กับคนเราได้หลากหล า ยด้าน มากๆ เช่นการปรุงอาหาร และดื่มน้ำช่วยให้ร่างกายสดชื่น วันนี้เราก็มีประโยชน์ดีๆจากมะนาวมาแนะนำให้เพื่อนที่ชื่นชอบการดื่มมะนาว ไปเรียนรู้เพื่อให้ได้รับประโยช์มากที่สุด กับบทความ ดื่มน้ำมะนาวให้ถูกเวลา ได้ประโยชน์ที่คาดไม่ถึง ไปดูกันว่าการดื่มน้ำมะนาวถูกเวลาจะช่วยให้ชีวิตของเราดีขึ้นได้อย่ างไร
น้ำสมุนไพรที่ช่วยบำรุง หรือปรับสมดุลร่างกายของนเรานั้น้วยกันหลากหล า ยชนิดมาก บางชนิดช่วยปรับสมดุลให้ร่างกาย บางชนิดช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น บางชนิดเมื่อ ดื่มแล้ว ก็ช่วยบรรเทาหรือ รั ก ษ า อาการต่างๆได้ และสำหรับวันนี้เราได้นำ ประโยชน์รวมไปถึงช่วงเวลาที่เหมาะสมในการดื่มน้ำมะนาว
มาฝากกันแน่นอนว่าหล า ยคนย่อมรู้จัก กับมะนาวกั น ดี อ ยู่แล้ว โดยส่วน มากนั้น มะนาวจะถูกนำมาใช้ ในการประกอบอาหารเพื่อเป็นการเพิ่มรสช าติ ของอาหารให้อร่อยมากขึ้น หรือไม่ก็นำมาใช้เป็นเครื่องดื่มเพื่อเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกายได้ อาจเคยทราบกัน มางแล้วว่า การดื่มน้ำมะนาวนั้น มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา อ ย่ า ง มากแต่อาจไม่ทราบว่า ควรดื่มเวลาไหนแล้ว
จะมีประโยชน์ อ ย่ า ง ไร ซึ่งในวันนี้เราได้นำประโยชน์จากการดื่มน้ำมะนาวมาฝากให้ได้ทราบกัน
1 ทราบหรือไม่ว่าการดื่มน้ำมะนาวในทุกๆเช้า จะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ช่วยล้างลำไ ส้ได้ดี แนะนำให้ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น 1 แก้ว หรือหากเราดื่มน้ำมะนาวในตอนกลางคืน ก่อนนอนก็จะถือเป็น ย า อ า ยุ วั ฒ น ะ ช่วยให้หน้าอ่อนกว่าวัยได้
นอ กจากนี้แล้วนอ กจากนี้การดื่มน้ำมะนาว ผสมน้ำอุ่นทั้งก่อนนอนและหลังตื่นนอน 1 แก้ว เป็นประจำทุกวัน ยังเป็นตัวช่วยในการลดในเรื่องของน้ำหนักได้ดีกด้วย เพราะจะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ช่วยลดสิ่งตกค้างในร่างกาย ซึ่งถือได้ว่าน้ำมะนาวเป็นเครื่องดื่ม ดี ท็ อ ก ซ์ ที่จะช่วยจัารกับสิ่งตกค้างออ กจากลำไ ส้ และช่วยลดพุงได้เป็น อ ย่ า ง ดีทีเดียว
2 ช่วยบรรเทาอาการ เ จ็ บ คอ หากมีอาการไอ รู้สึกระคายคอ ลองผสมน้ำมะนาว กับน้ำอุ่น และน้ำผึ้ง ดื่มก่อนนอนซักแก้ว รับรองได้ว่าเมื่อตื่นขึ้น มาแล้วการระคายคอของคุณจะลดลง อ ย่ า ง แน่นอน
3 ในมะนาวนั้น มีทั้งวิต ามินซีและ ส า ร ต้านในเรื่องของอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยให้ผิวพรรณ ของเรานั้นผ่องใส เปล่งปลั่งขึ้น มาได้และยังช่วยลดริ้วรอยรวมไปถึงช่วยแก้ปัญหาผิวมันถือเป็น การดูแลผิวจากภายในสู้ภายนอ กได้ดีทีเดียว
4 ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันได้เป็น อ ย่ า ง ดี การดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนเป็นการเติม วิต ามินซีในช่วงเวลาที่เหมาะสม เพราะระบบภูมิคุ้มกันจะมีเวลาทำงานได้ อ ย่ า ง เต็มที่ในขณะนอนหลับพักผ่อน เหมือนเป็นการทำให้ภูมิคุ้มกันได้เติมพลัง อ ย่ า ง เต็มที่
5 ดีสำหรับ โ ร ค โลหิตจาง โดย โ ร ค โลหิตจาง มักจะเกิดจากการข า ดธาตุเหล็กและเป็นเรื่องธรรมดาในผู้หญิงวัยก่อนหมดประจำเดือน โครงสร้างที่แข็งแกร่งของมะนาวในแง่ของวิต ามินซีเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารได้
นี่เป็นเพียงส่วนจากประโยชน์ของการดื่มน้ำมะนาวเท่านั้น การดื่มน้ำมะนาวนั้น มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็น อ ย่ า ง มากเมื่อทราบถึงข้อ ดีแบบนี้แล้วก็ อ ย่ า ลืมดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำ เพื่อประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายของเราเอง
ที่มา รักษ์, theasianparent, postsod, sit-smiling
