วันนี้เราอย ากที่จะพาเพื่อนที่กำลังเริ่มหัน มาดูแลตัวเอง เพราะอายุเริ่มมากแล้ว ไปเรียนรู้คุณประโยชน์ที่ดีของการดื่มน้ำผึ้งผสมน้ำมะนาวเป็นประจำทุกวัน กับบทความ ประโยชน์ของการดื่มน้ำผึ้งผสมมะนาวทุกวัน ไปดูกันว่าเพียงดื่มวันละแก้วจะช่วยให้ชีวิตของเรานั้นเปลี่ยนไปมากเพียงใด
น้ำผึ้งมะนาว คนอายุ 40 ปีขึ้น ควรดื่มวันละแก้ว มีคำแนะนำว่า แต่ถ้าหากอย ากกินน้ำผึ้งมะนาวลดความ อ้ ว นจริง ๆ ลองใช้สูตรมะนาวครึ่งลูกผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนช า เติมในน้ำเย็น 1 แก้วปกติ หรือน้ำมะนาวเพียว ๆ ผสมน้ำเย็นหรือโซดาแทนการดื่มน้ำอัดลม ช าเขียว กาแฟเย็น ช าน มเย็น
หรือน้ำหวานที่เคยดื่มเป็นประจำ ทานก่อน อ า ห า ร เช้า ก็จะช่วยลดแคลอรี รวมทั้งปริมาณน้ำต าลจากเครื่องดื่มเหล่านี้ได้ แต่ถ้าหากกินน้ำผึ้งมะนาวแล้วไม่คุม อ า ห า ร ไม่ออ กกำลังกาย ทั้งยังรับประทาน อ า ห า ร และน้ำหวาน ‘เท่าเดิม’หรือไปกินน้ำผึ้งมะนาวเอาก่อนนอน ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายกำลังจะนอนหลับพักผ่อนและไม่ได้ขยับตัว พลังงา น ที่เรารับเพิ่มจากน้ำผึ้งมะนาวก็จะกล า ยเป็นส่วนเกิน น้ำหนักก็จะเพิ่มขึ้น ส่วนเรื่องสรรพคุณน้ำผึ้งมะนาวที่ช่วยลดน้ำหนักก็ลืมไปได้เลย
อย่ างไรก็ต าม น้ำผึ้งก็เป็นน้ำต าลชนิดหนึ่งนะคะ ดังนั้นหากจะดื่มน้ำผึ้งมะนาว ก็อย่ าดื่มหล า ยแก้วต่อวัน หรือหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำผึ้งก่อนเข้านอนก็จะดีกว่า อีกทั้งอย่ าลืมว่าเพื่อสุขภาพที่ดี เราควรกิน อ า ห า ร ให้ครบ 5 หมู่ และออ กกำลังกายอย่ างสม่ำเสมอด้วย
สิ่งที่ต้องเตรียมในการทำน้ำผึ้งมะนาว
1 น้ำเปล่าต้มสุก 1 แก้ว
2 น้ำมะนาว 1 ลูก
3 น้ำผึ้ง 1 ช้อนช า
4 เกลือเล็กน้อย
ขั้นตอ นการทำ
นำน้ำมะนาวมาผสมลงไปในน้ำอุ่น แล้วเติมน้ำผึ้งลงไป ต ามด้วยเกลือเล็กน้อย จากนั้นคนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันแล้วดื่มได้เลยในทันที ควรจะดื่มก่อนนอนและตื่นเช้ามาจะทำให้ระบบขับถ่ายทำงา น ได้ดี ร่างกายขับของเสียออ กได้หมด ทำให้มีสุขภาพดียิ่งขึ้น
หากต้องการกินน้ำผึ้งมะนาวลดความ อ้ ว น ลองใช้สูตรมะนาวครึ่งลูกผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนช า เติมในน้ำเย็น 1 แก้วปกติ หรือน้ำมะนาวเพียว ๆ ผสมน้ำเย็นหรือโซดาแทนการดื่มน้ำอัดลม หรือน้ำหวานที่เคยดื่มเป็นประจำ ทานก่อน อ า ห า ร เช้า ก็จะช่วยลดแคลอรี รวมทั้งปริมาณน้ำต าลจากเครื่องดื่มเหล่านี้ได้
เชื่อว่าหล า ยคนคงได้เห็นการแชร์ข้อมูลเรื่อง ส ร ร พ คุณน้ำผึ้งมะนาวกัน มาบ้าง ที่อ้าง ส ร ร พ คุณช่วยลดความ อ้ ว น ช่วยลดน้ำต าลในเลือ ด หรือ ส ร ร พ คุณในการ รั ก ษ า โ ร ค อื่น ๆ แต่ก่อนจะปักใจเชื่อต ามข้อมูลที่แชร์ ๆ กัน มา ปริญญาชีวิตอย ากให้ทุกคนได้อ่านความจริงของ ส ร ร พ คุณมะนาวน้ำผึ้งต ามนี้ก่อน แล้วค่อยตัดสินใจเองว่าน้ำผึ้งมะนาว ส ร ร พ คุณเริดอย่ างไร
ป ร ะ โ ย ช น์ การดื่มน้ำผึ้งมะนาว
1 ลดความ อ้ ว น
2 ช่วยกระตุ้นการทำงา น ของระบบย่อย อ า ห า ร
3 ช่วยปลุกความสดชื่นให้ร่างกาย
4 การกินน้ำผึ้งมะนาวของเรานั้นจะช่วยให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น กิน อ า ห า ร ได้น้อยลงกว่าเดิม
5 ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน
6 เพิ่มความหอมของลมห า ยใจ
7 แก้ไอ
8 แก้ท้องผูก
9 ป้องกัน โ ร ค กระเพาะปัสสาวะอักเสบ
ที่มา parinyacheewi
