วันนี้เราจะพาสาวๆ ไปเรียนรู้วิธีดูแลตัวเองให้ยังสวยยังสาว ให้ตัวเลขของอายุที่มีเป็นเพียงตัวเลข กับบทความ 40 วิ ธีดูแลตัวเองให้อายุเป็นเพียงตัวเลข ไปดูกันว่าวิธีดูแลให้สวยตลอ ดกาลนั้นสามารถทำได้อย่ างไรบ้าง
เมื่ออายุมากขึ้นหล า ยๆ คนก็คงจะมีความเครียดเกี่ยวกับสิ่งที่จะต ามมากับอายุ และวันนี้เราจะพาคุณนั้นไปรู้จักกับ 40 วิธีทำตัวไม่ให้แก่ แม้จะอายุมากก็ยังดูอ่อนกว่าวัยได้ ไปดูกันว่าวิธีที่จะทำให้คุณนั้น ไม่แก่นั้นจะทำได้อย่ างไรกันนับวันอายุของเราก็เพิ่มมากขึ้นไปทุกวันแน่นอนว่ายิ่งเวลาผ่านไปนาน มากเท่าไหร่เราก็ยิ่งแก่ลงไปมากเท่านั้น ไม่มีใครสามารถหนีพ้นสังขารนี้ได้หรอ กนะไม่ว่าใครทุกคนก็ล้วนแล้วแต่ก็ต้องเป็นไปต ามกฎของธรรมช าติ
แต่ในเมื่อเราจะแก่แล้วทั้งที เราก็ควรที่จะดูแลตัวเองไม่ให้ตัวเองกล า ยเป็นคนแก่เฉยๆที่ไม่มีความสุขในชีวิต สิ่งที่เราควรจะทำก่อนที่ทุกอย่ างมันจะสายเกินไปก็คือ การดูแลตัวเองอย่ างสม่ำเสมอ อะไรที่คิดว่าดีก็ทำไปอะไรที่คิดว่าไม่ดีกับตัวเองก็ขอให้หลีกเลี่ยงและก่อนที่เราจะแก่ตัวลงเราก็ต้องหาหลักประกันหรืออะไรก็ต ามที่เราจะต้องใช้ในตอนแก่ไม่ว่าจะเป็น เงินทอง และอะไรต่างๆมากมาย
เ พราะเราอย่ าลืมว่า เมื่อเราแก่ตัวลงไปเราจะไม่สามารถหาเงินได้เหมือนตอนยังไม่แก่เ พราะฉะนั้นสิ่งที่เราต้องให้ความสำคัญมากที่สุดก็คือ การแก่ลงไปอย่ างดูดีและมีสง่าและเป็นคนแก่ที่มีความสุข แค่นี้เราก็จะไม่ต้องมาเครียดตอนแก่อีกต่อไปแล้ว
1 อย่ ายุ่งเรื่องช าวบ้านนัก อย่ านินทาว่าร้ ายผู้อื่น
2 ไม่อ้ วนไม่ผอม
3 หัวเราะมาก ๆ หัวเราะเสียงดัง ๆ
4 ทำฟันให้สวยเสมอ สุขภาพฟันต้องดีนะ
5 ไม่เที่ยว ดื่มน้ำสะอาด กางร่ม ทาครีม ฯลฯ
6 อย่ าสวมสร้อยทอง
7 มือเท้า เล็บมือ เล็บเท้าสวยสะอาดผิวเนื้อ ดีพอ ๆ กับใบหน้านะ
8 อย่ าเรียกคนอื่นว่ามนุษย์ลุง หรือมนุษย์ป้า
9 อ่ า นข่าว ติดต ามข้อมูลข่าวสารที่ทันสมัย
10 ออ กกำลังกายเบา ๆ ในทุกวัน
11 นั่งเดินตัวตรง มั่นใจในตนเอง
12 มีความรัก
13 อย่ าลืมห า ยใจเข้าลึก ๆ ผ่อนห า ยใจออ กย าว ๆ ทำหัวใจให้เต้นช้า ๆ
14 ละทิ้ งลาภยศสรรเสริญ
15 ไม่กลั วเทคโนโลยี
16 อย ากเป็นหมอ ดู ให้ไปเรียนดูหมอ อย ากเต้นรำ ให้ไปเรียนเต้นรำ อย ากยิงปืนให้ไปหัดยิงปืน
17 เลิกคิดที่จะให้คนอื่นเข้าใจเรา ใครไม่เข้าใจปล่อยเขา เ พราะเราไม่ว่าง ไม่มีเวลา แล้วเราไม่อย ากแก่
18 มีความหวัง มีจินตนาการ และมีความฝัน
19 อมยิ้มไว้เสมอถึงไม่มีใครมองร่องที่มุมปากจะได้ไม่คว่ำลงทั้งสองข้างถ้าเป็นเช่นนั้นแก้ย ากมาก
20 หัดปฏิเสธไม่ทำ ไม่เอา ไม่ไปสิ่งที่ไม่ชอบ ไม่อย ากได้ ที่ที่ไม่อย ากไปไม่ต้องเกรงใจใคร
21 เลือ กมีเพื่อนสนิทน้อย ๆ จะดีกว่า
22 อย่ าเข้าสังคมที่ตัวเองนั้น อึดอัดแม้ว่าสังคมนั้นจะดีหรือมีชื่อเสี ยงเพียงใด
23 อยู่กับใครแล้วเครียด เรื่องมากหัวใจเต้นแร ง หัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะเ พราะไม่สบายใจ จงออ กห่างและเลิกอยู่ใกล้ ๆ คนผู้นั้นอีก
24 หาความรู้และฝึกทักษะใหม่ ๆ เสมอไม่ต้องเก่ง เอาที่เราทำแล้วสบายใจ
25 ทำตัวเหมือนพระธาตุแช่แห้ง คือแวดล้อมด้วยน้ำแต่ไม่เปียก แวดล้อมด้วยกิเลสและความชั่ วร้ ายแต่ไม่ทำบาปและไม่ชั่ วร้ ายเช่นเขา
26 หลงรักภรรย า หรือสามีตัวเองบ่อย ๆต ามจีบกันทุกวัน
27 อยู่กับปัจจุบัน คิดถึงอนาคต และจงลืมอ ดีต
28 ดูแลตัวเองดีดี อย่ าดูถูกตัวเองว่าแก่แล้วไม่สำคัญ
29 ใช้เงินเพื่อตนเอง หาความสุขให้ตัวเอง
30 มีอารมณ์ขันในบางเวลา
31 ออ กงานกลางคืน แต่งตัวสวยมาก ๆอาทิตย์ละอย่ างน้อยหนึ่งครั้ง แล้วเลือ กดูหนังฟังเพลงรอบค่ำเพื่อบรรย ากาศและแต่งตัวงาม ๆ ดินเน่อร์และดื่มเบา ๆ
32 อย่ าพูดจาซ้ำซาก
33 พูดทະลึ่งบ้าง
34 อย่ าแต่งหน้าสีสันจัดจ้าน อย่ าใส่ขนต าปลอม อย่ าเขียนขอบต าสีดำ
35 อย่ าดัดผม อย่ าฉีดสเปรย์ อย่ ายีดผม
36 อย่ าหมกมุ่นเรื่องในอ ดีต
37 อย่ าจีบปากจีบคอรอบ ๆ ริมฝิ่ปากจะได้ไม่ย่น
38 รู้จักนิ่งและฟังความเห็นผู้อื่นบ้าง
39 อย่ าใส่ชุดเชย ๆ กล้าลองใส่เสื้อผ้าใหม่ ๆ ที่ไม่คุ้นเคยบ้าง
40 เวลาไม่มีอะไรทำ อย่ าฟุ้งซ่าน จงนอนพักเ พราะตื่น ม าจะสดชื่น หน้าสวยผิวสวย และอารมณ์ดีใช้ชีวิตให้เป็น ก้าวไปข้างอย่ างมั่นใจมองหามิ่งใหม่ ๆ เสมอ แค่นี้ชีวิตก็เป็นสุขแล้วล่ะ
ที่มา khoddeeja, meeyim, yimlamun
