วันนี้เราจะาพคุณไปดูอาหารมื้อเย็น ที่หาทานได้ง่ายๆ แถมไม่อ้ ว น อีกด้วย กับบทความ 9 เมนูมื้อเย็น อร่อยแถมไม่อ้ วน แ บ บไม่ต้องอ ด ไปดูกันว่าวันนี้คุณจะอย ากทานอาหารมื้อเย็นแบบไหนบ้าง ที่ทำให้หุ่นคุณสวย แบบที่ไม่ต้องอ ดมื้อกินมื้อ
1 เส้นหมี่น้ำใส 200 กิโ ลแค ล
ก๋วยเตี๋ยวน้ำใสสักช าม ก็ดีนะ เพราะมีจำนวนแค ลที่น้อยกว่าเส้นอื่นๆ 1 ช ามให้จำนวน แค ล 200 แค ล อิ่มอร่อยอยู่ท้องได้ เลือ กทานเป็น
มื้อเย็นได้ดีเลย ไม่ทำให้อ้ ว นขึ้นแน่นอน ใครที่อย ากผอ ม เปลี่ยนจากเมนูเดิมๆ ที่ทานอยู่ มาเป็นเมนูเหล่านี้ดูสิ รับรองน้ำหนั กลง หุ่ นดีขึ้น ทั้งยังไม่ต้องอ ดอาหารด้วยแหละ
2 ยำวุ้นเส้น 120 กิโ ลแค ล
เมื่อต้องการจะเพิ่มความครบรส ก็ต้องเป็นเมนูยำวุ้นเส้น เป็นเมนูยอ ดฮิต ของคนที่อย ากมีหุ่ นที่สวยงาม เพราะมีจำนวนแค ลที่น้อย ทำเองได้และหาซื้ อได้สะดวก
3 ไ ข่น้ำ 200 กิโ ลแคล
เชื่อว่าถ้าเป็น เมนูไข่เดิมๆ ก็คงจะเบื่ อ กัน ลองทำเมนูไ ข่น้ำดู ทานคู่กับน้ำซุปแกงจืดร้อนๆ 1 ถ้วยมี 200 แค ล ทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ เท่านั้นแหละคุณเอ้ย ทั้งอิ่มทั้งอร่อย
4 ส้มตำ 35 กิโ ลแค ล
ส้มตำหนึ่งจานให้ 35 แค ล เป็นเมนูที่ หล า ยท่านชื่นชอบทีเดียว ด้วยรสช าติที่อร่อย มีความเผ็ ดที่ถูกใจ ใครที่อย ากมีหุ่ นสวยรูปร่างดี การเลือ กทานส้มตำเนี่ย ทานเป็นมื้อเย็น ก็จะช่วยให้คุณอิ่ม และอยู่ท้องเชียวละ
5 ต้มจืดวุ้นเส้น 85 กิโ ลแค ล
คนรักสุขภาพ เมนูต้มจืดวุ้นเส้น ก็เป็นเมนูยอ ดฮิ ตกันเลยล่ะ เพราะ 1 ถ้วย ได้ 85 แค ล สามารถนำมารับประทานเล่นๆ ยังได้ หรือจะทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ ก็ดี
6 ต้มจืดมะระ 90 กิโ ลแค ล
เราสามารถทำทานกันเองได้ ต้มจืดมะระ 1 ถ้วย มีจำนวน แค ล 90 แค ล นอ กจากความอร่อยที่ได้ทาน เรายังได้ประโยชน์เต็มๆ จากมะระด้วย เพราะมะระ เป็นผักสมุนไพร ที่ได้ให้คุณประโยชน์มากมาย ต่อร่างกายของเรา
7 แกงส้ม 100 กิโ ลแค ล
แกงส้มทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ ซึ่งใครๆ ก็ต่างชื่นชอบกันนั่นแหละ นอ กจากความอร่อยแล้วเนี่ย เรายังได้ประโยชน์มากมาย เพราะมีทั้งเนื้ อสั ตว์ มีทั้งผักต่างๆ ที่ได้ประโยชน์ที่ดีมากๆ เมื่อทานแล้วก็ไม่ทำให้เราอ้ วนขึ้นด้วยแหละ
8 ต้มจั บฉ่าย 90 กิโ ลแค ล
ที่เต็มไปด้วยผักนานาชนิด แล้วคุณสามารถทำกินเองได้ที่บ้าน หรือจะซื้ อทานก็ดี ผักต่างๆ ล้วนนำมาซึ่งประโยชน์ ที่มีคุณค่าต่อตัวเราเสมอ ยิ่งทาน ยิ่งอร่อย ทั้งยังได้ส ารอาหารต่างๆ อย่ างมากมายนานับประการ
9 ผัดแตงกวา 260 กิโ ลแค ล
เมนูผัดแตงกวาที่ให้รสช าติที่อร่อยและในหนึ่งจาน มี 260 แค ล สามารถทำเองได้ จะซื้ อทานก็ได้ ให้ทั้งความอร่อย ให้ทั้งความอิ่มท้อง ทั้งยังได้ประโยชน์จากผักแตงกวาด้วย
ที่มา tamnanna
