วันนี้เราอย ากที่จะพาเพื่อน ๆ ไปเรียนรู้ข้อคิดที่คนวัย 50 ความทำ กับบทความ คนวัย 50 จงใช้ชีวิตให้มีความสุข อยู่อย่ างเข้มแข็ง ไปดูกันว่าทำไมคนวัย 50 ถึงควรใช้ชีวิตให้มีความสุข
1 กินอยู่เหมือนแมวเดิน
กินช้าๆทีละน้อย กินเบา ๆ อย่ ากินเยอะ เพราะระบบทางเดิน อ า ห า ร ไม่ได้ดี เหมือนตอนหนุ่มสาว แล้วเดี๋ยวมันจะสำลักไม่ดีต่อ สุ ข ภ า พ ร่ า ง ก า ย
2 บินออ กจากรังให้เหมือนนก
นกที่นอนอยู่กับรังนั้นเป็นนกที่กำลังกกไข่ เมื่อเราอายุเข้าเลข 5 แล้ว จะเอา ไข่ที่ไหน มากก ลูกหลานก็พากันบินออ กจากรังไปสร้างรังใหม่กันหมดแล้ว ให้ตัวเรารีบบินออ กจากรังเหมือนนก หากยังบินไหว อย่ านั่งอยู่บ้านอยู่ตลอ ดทั้งวัน จนกล า ยเป็นคนที่ติดบ้าน หาเวลาเที่ยวบ้าง หาเวลาเจอเพื่อนบ้าง จะทำให้คุณสดชื่นขึ้น
3 ออ กกำลังกายให้เป็นนิสัย
ให้ทำเหมือนกับว่าวันไหนที่ไม่ได้ออ กกำลังกายยืดเส้นยืดสาย จะมีความรู้สึกหงุดหงิด อะไรแบบนั้นเลย เราจะต้องทำตัวเป็นคนสูงอายุที่มี สุ ข ภ า พ ดี มี สุ ข ภ า พ ที่แข็งแรง
4 จงทำตัวเหมือน ห ม า ก รุ ก
ทำตัวเหมือนกับหม า กรุก เพราะว่าเวลาจะลุกจะยืนหรือจะนั่งให้เราคิดให้ดี ๆ ลุกเดินอย่ างช้าๆ ไม่ต้องรีบ เกิดลมขึ้น มาจะลำบากเอานะ ไม่ได้ล้มแค่คนเดียว แต่มันจะล้มทั้งกระดานเสียกระบวนไปหมด
5 จงนอนเหมือนเมาเห็ด
นอนให้พอหลับให้สนิท เมื่อรู้สึกว่าง่วงก็นอน ในเวลากลางคืนนอนอย่ าให้เกิน 22:00 น. ในเวลากลางวันเมื่อรู้สึกง่วงก็ให้หาเวลางีบสัก 10 นาที 20 นาทีก็ยังดี เพราะมันจะรู้สึกสดชื่นได้เยอะ
6 ให้อารมณ์เหมือนดังกิ่งไม้ไหว
ให้พริ้วไหวไปต ามอารมณ์ บางครั้งไม่ได้ดั่งใจให้ทำความเข้าใจว่ามันคือธรรมช าติ ของชีวิต เวลาที่กิ่งไม้มันหักมันก็ไม่ร้องเสียใจ แต่มันจะงอ กกิ่งใหม่เพื่อเป็นการฟื้นฟู ตนเองขึ้น มาให้ได้เร็วที่สุด ตัวเราเองก็เหมือนกัน หากถึงเวลาสูญเสียสิ่งใด ก็ ให้เข้าใจมันให้เร็ว และชีวิตในบั้นปล า ยก็จะอยู่ด้วยความเข้าใจ และมีความสุขมากขึ้น
ที่มา san-sabai, staylifeth
